
La sophrologie
Le Dr Afonso Caycedo a créé la sophrologie en 1960, il a allié des méthodes orientales et occitanes pour en faire une thérapie efficace, elle est aujourd'hui reconnue par la médecine et peut-être utilisée en complément de thérapie, en prévention ou pour du développement personnel. La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui permet d'apprendre à gérer aussi bien son stress, ses émotions, qu' à améliorer la concentration, la confiance en soi et la qualité de sommeil. Tout cela grâce a un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être", en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir. Elle combine des techniques de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation pour atteindre un état de calme et d'harmonie intérieure. Elle s'adresse à tous, enfants, adolescents, adultes et personnes âgées, et peut être pratiquée en groupe ou en séances individuelles. La sophrologie amène la personne à travailler sur ses propres valeurs et ressources afin de à mieux se connaître.

En chacun de nous existe une beauté intérieure qui ne demande qu'à se libérer et éclore, tel une fleur de lotus qui surgit dans l'eau trouble.
Au fil des séances vous allez passer par 3 étapes importantes en sophrologie:

Phase de découverte

Phase de conquête

Phase de transformation

Mes outils

Une écoute attentive

Du coaching

Des exercices de respiration inspirés du yoga

Des visualisations
+41 79 212 27 43
contact @ christel-sophro.ch
(écrire sans espace)
Rue de la Dent-Blanche 12, 1950 Sion